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一年级该不该去田径训练

悠悠2023年12月15日 12:31:08资讯47

一年级的小学生,可以去参加田径训练,但是不宜强度过大。

小学一年级的学生正是长身体的时候,这个时候去参加适当的训练,对身心的发展是有积极的帮助的,但是,小朋友正处在生长发育的阶段,不适合使用大力量练习和大负荷练习,这样会影响小学生的生长发育。

我做为一名教练,面对体育高考,个人建议早上做一些有氧运动,保持充沛的体力,下午四点半左右开始训练,做些辅助的训练,在就是准备熟练五项的动作,不要太大的强度,因为快要体育考试了,所以保持体力,以最好的体能去考试 ,在就是不要有太多的压力。

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