经常系统地从事田径运动，能促进人体的新陈代谢、协调神经系统与运动器官之间的联系，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的机能；

能全面发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，促进正常发育，提高健康水平；还能促使走、跑、跳、投掷的技能更趋合理有效，从而保持和提高人体在生活和学习、工作中的适应能力；并可延缓人体衰老过程。因此田径运动不仅早已是各级学校体育课的基本内容和国家体育锻练标准的主要项目，并且越来越被广大群众选作日常锻炼的方法。

田径比赛通常持续6天，从8月1日到8月6日。在这期间，会有多个项目的比赛进行，包括个人赛和接力赛等。具体比赛时间安排可能会根据项目和日程进行调整。如果你想观看大运会田径比赛，可以根据比赛日程安排选择你感兴趣的项目和时间段观看。